4. 合理使用电子产品：尽量减少非学习目的的电子产品使用时间，避免长时间盯着屏幕。

　　3. 增加户外活动★：每天保证2小时以上的户外活动时间，阳光有助于预防近视。

　　2. 保持正确坐姿★：学习时保持★“一拳一尺一寸★”的正确姿势，避免近距离用眼。

　　开展心理健康教育不仅是学校教育的重要组成部分，更是帮助学生健康成长的关键举措。我校将继续加大对心理健康教育的投入★，培训更多专业的心理健康教师★，完善心理健康服务体系，为学生的身心健康发展保驾护航★。

　　1. 控制用眼时间：建议小学生每学习30-40分钟，休息10分钟，远眺放松眼睛。

　　课后，同学们纷纷表示：“这堂课让我们学会了如何面对不开心的事情，也知道了情绪是可以管理的。觉得很开心，也更有自信了！”

　　《小学生近视防控》由妇幼保健院学生体检科周杏沛医师主讲。周医生结合多年的临床经验，深入浅出地讲解了近视的成因、危害以及防控措施。在讲座中尊龙用现金娱乐下，周医生为大家提供了实用的防控建议：

　　《心理健康课堂--开学第一课》由妇幼保健院儿童保健科姚锐阳主任主讲★。姚主任通过生动有趣的情景模拟和案例分析，引导学生认识情绪★、表达情绪★，并学会用科学的方法调节情绪★。他强调，心理健康与身体健康同样重要★，同学们要学会表达情绪、寻求帮助，同时培养积极乐观的心态★，勇敢面对学习和生活中的挑战。课堂上★，同学们积极参与★，踊跃发言★，气氛轻松活跃。

　　元光小学将继续加强与卫生健康部门的合作，定期开展近视防控宣传活动，推动学校、家庭和社会共同关注儿童视力健康，为孩子们创造一个更加健康的成长环境。

　　5. 定期检查视力：建议每半年进行一次视力检查，及时发现并干预视力问题★。

　　此次“健康巡讲进校园★”活动不仅普及了健康知识★，也为学生提供了科学的生活指导★。健康是人生的第一财富，拥有健康★，才能拥有美好的未来。活动结束后尊龙用现金娱乐下，同学们纷纷表示会认真学习健康知识★，积极践行健康生活方式★，做自己健康的主人，以更加饱满的热情和更加昂扬的斗志，投入到学习和生活中！争做健康生活的践行者和传播者！（通讯员 蒋燚）

　　2025年2月17日，固始县妇幼保健院到元光小学开展★“健康巡讲进校园”活动。本次活动旨在普及健康知识★，增强学生的健康意识，培养良好的生活习惯，促进学生身心全面发展。活动分两讲★：《心理健康课堂--开学第一课》和《小学生近视防控》。